Ковид-19 вас је поново послао на онлајн наставу. Могли бисмо сад да оплакујемо време проведено код куће, без цимера и домских активности, без дружења на одморима и напада смеха на часовима, али то не би имало смисла. Хајде да урадимо нешто другачије, нешто што ће свима пријати и што ће учинити да вам време код куће брже прође. Организујте квалитетно слободно време!

Према Думазедијеу слободно време је „скуп активности којима се појединац по својој вољи може потпуно предати, било да се одмара или забавља, било да повећава ниво своје обавештености или своје образовање, било да се добровољно друштвено ангажује или да остварује своју слободну стваралачку способност пошто се ослободи својих професионалних, породичних и друштвених обавеза”.

Активности којима се млади баве у слободно време могу се поделити у четири основне групе:

1. Прва група обухвата активности које служе одмарању, без посебног и напорнијег физичког или психичког ангажмана у дому, на јавном месту или у природи (пасиван одмор – обнављање продуктивне и репродуктивне снаге).
2. Друга група обухвата активности које чине различити облици рекреације (активан одмор, здрава разонода или забава – шетња, излети, спортске активности).
3. Трећа група обухвата активности које изражавају потребу за забавом (изласци, дружење са вршњацима, гледање телевизијског програма, читање новина…).
4. Четврта група обухвата активности намењене развоју личности уз помоћ различитих културних активности (писање, сликање, читање, посећивање институција културе, похађање курсева…).

Ма како организовано, слободно време често протраћимо и не умемо га квалитетно искористити. Дешава се да се занесемо, па некад и сате проведемо над телефонима или рачунарима, а да тога нисмо ни свесни. Од малих ногу смо научени да постоји време за забаву и време за рад и то није спорно, међутим, многи под појмом рад подразумевају сваку активност која изискује труд, без обзира на то да ли нам та активност уједно доноси и задовољство. Дакле, научени смо да је време за забаву резервисано за активности којима можемо да се бавимо са најмање уложеног труда, активности која ће нас тренутно задовољити и скренути нам мисли са могућих брига. Ово је све у реду, докле год се не нађемо у ситуацију да се запитамо: „А шта сам ја данас радио/ла?“

Много људи каже да нема слободног времена, али то је само заваравање. Колико год човек имао обавеза, увек може издвојити барем пола сата за омиљене активности или за хобије. Наравно, ту је и викенд. Само морате следити своју страст и оно што вас чини срећнима. А како ћете то знати? Па по оном унутрашњем осећају испуњења.

Уколико још не знате како да проведете најквалитетније слободно време, ево додатних савета.

Будите креативни

Уколико сте се икада бавили неким креативним активностима, знате колико је леп осећај када створите нешто ново, лепо, јединствено. Чак и ако мислите да креативност није ваша јача страна, пробајте, можда вам се свиди, а можда чак и откријете свој скривени таленат. То може бити фотографисање, цртање, писање песама или прича, свирање неког инструмента, певање… Никад се не зна – можда се у вама крије архитекта, столар, инжењер. Учинићете све много занимљивијим ако зацртате циљ и направите план рада. Онда ћете се унапред радовати и време ће вам брзо пролазити.

Бављењем креативним активностима имате прилику да искажете своја осећања и искуства, позитивна или негативна, и да кроз њих изразите себе на јединствен начин. Такође, овиме ћете скренути своје мисли са тренутних проблема.

Будите физички активни

Ово је најбољи начин да се орасположите јер физичка активност има врло повољан утицај на нашу психу. Уколико изађете у оближњу шуму или парк и истрчите пар кругова, осећаћете се препорођено. Овај феномен се објашњава отпуштањем велике количине ендорфина, хормона који изазива осећање задовољства. Можда вам се чини да је избор спортова дозвољених у време Ковида-19 сужен, али то није баш тако. Постоји много индивидуалних спортова који вас неће угрозити, али ће вас довести у форму. Који год спорт да изаберете, посветите му део свог слободног времена и сигурно ћете се осећати боље, што ће вам подићи и самопоуздање.

И овде важи савет да направите недељне распореде тренинга и придржавате их се. Такви циљеви ће вас мотивисати да не одустанете од тренирања, без обзира на то о каквој активности је реч.

Научите нешто ново

Један од најпродуктивнијих начина да проведете своје слободно време је унапређење знања и вештина јер на тај начин унапређујете себе и свој квалитет живота. Живимо у времену када се учење кроз цео живот подразумева и у коме влада велика тражња за новим знањима и искуствима. Уколико већ неко време планирате да научите нови језик или да савладате неки комјутерски програм, сада је право време за то – активирајте се, пронађите праву обуку и будите истрајни. Мноштво је бесплатних онлајн курсева или апликација за учење језика, нешто ћете наћи за себе.

Дружење на даљину

Један од најлепших начина за провођење слободног времена јесте дружење са пријатељима, али у тренутној епидемиолошкој ситацији то и није добра идеја. Међутим, избегавање контаката не значи и одрицање од пријатељства. Како бисте осигурали добру забаву, пробајте да организујете за своје пријатеље дружење преко неке од друштвених мрежа. Видео-позиви у домаћој атмосфери могу бити веома интересантни. Можете да организујте и истовремено гледање филмова. Још једна одлична идеја за забавно вече са пријатељима јесте онлајн вече друштвених игара. У сваком случају, за коју год варијанту да се одлучите, битно је да уживате у времену које проводите заједно, макар то било и на даљину.

Завршите недовршене обавезе

Уколико имате неке обавезе које већ неко време одлажете, можда је време да им посветите део свог слободног времена. Наиме, што дуже нешто остављате „за сутра“ то вам већи терет постаје и одузима вам више енергије, те вам саветујемо да ову навику сведете на минимум.

И на крају – одморите се

Наравно, како нам је свима неопходан одмор, одвојите време и за то. Некад вам се уопште неће устајати из кревета раније, нити ће вам бити до цртања или трчања и то је потпуно у реду, све док се не дешава често и док не приметите да вам се живот свео на мобилни трелефон и пребацивање са фотеље на кауч. Све у свему, битно је да се на крају дана осећате испуњено и да знате шта сте и зашто радили тог дана.

За крај вас позивамо да забележите неке своје омиљене активности, оне које јачају дух и тело, и пошаљете нам фотографије или видео-снимке.